Danh mục: Cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng

Thường xuyên đi dạo ngoài trời giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và nâng cao sự tỉnh táo tinh thần. Không gian xanh, không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên hỗ trợ giảm lo âu, tăng cảm giác thư giãn. Việc kết hợp đi bộ với hít thở sâu còn giúp tinh thần minh mẫn và tăng khả năng tập trung.